La barra desplegable Fitness sol incloure:
Barra en V amb rotació
Corda de tríceps
Barra en forma de V
Lat Pull Down Bar / Barra recta
Lat Pull Down Bar
Incorpora aquests en el teu pla d'entrenament de força, l'exercici integral i sistemàtic dels teus diferents grups musculars com ara dorsals, trampes, bíceps i tríceps, estimulació profunda dels teus músculs, donant-te una experiència més còmoda.
Barra en forma de V
Incorpora aquests en el teu pla d'entrenament de força, l'exercici integral i sistemàtic dels teus diferents grups musculars com ara dorsals, trampes, bíceps i tríceps, estimulació profunda dels teus músculs, donant-te una experiència més còmoda.
Corda de tríceps
Incorpora aquests en el teu pla d'entrenament de força, l'exercici integral i sistemàtic dels teus diferents grups musculars com ara dorsals, trampes, bíceps i tríceps, estimulació profunda dels teus músculs, donant-te una experiència més còmoda.
Barra en V amb rotació
Incorpora aquests en el teu pla d'entrenament de força, l'exercici integral i sistemàtic dels teus diferents grups musculars com ara dorsals, trampes, bíceps i tríceps, estimulació profunda dels teus músculs, donant-te una experiència més còmoda.
Beneficis de l'exercici?
Més exercici pot millorar la nostra salut cerebral, ajudar al pes del gestor, reduir el risc de patir malalties, enfortir els ossos i els músculs i millorar la vostra capacitat per fer les activitats quotidianes.
Millora la memòria i la funció cerebral (tots els grups d'edat).
Protegir contra moltes malalties cròniques.
Ajuda en la gestió del pes.
Baixa la pressió arterial i millora la salut del cor.
Millora la teva qualitat del son.
Reduir els sentiments d'ansietat i depressió.
Combatre la fatiga relacionada amb el càncer.
Millorar el dolor i la rigidesa articular.
Mantenir la força muscular i l'equilibri.
Augmentar la vida útil.
Els deu millors exercicis
Desafiar el vostre equilibri és una part essencial d'una rutina d'exercicis ben completa.Les estocadas fan això, afavorint el moviment funcional alhora que augmenten la força de les cames i els glutis.
Flexions
Les flexions són un dels moviments més bàsics però eficaços a causa del nombre de músculs que es recluten per realitzar-los.
Hora de publicació: 22-juny-2022