Tres tipus de manuelles

Hi ha tres tipus de manuelles: manuelles actives, manuelles fixes i campanes.

1. Peses d'activitat
Actualment hi ha tres tipus de manuelles actives: galvanoplastia, polvorització i encapsulació.El pes total de cada parell de manuelles arriba als 35-40 kg.Les campanes estan disponibles en especificacions de 5 kg, 3 kg, 1,5 kg i 1 kg, que es poden pesar lliurement.Els dos extrems de la barra de manuelles es fixen amb clips, que és còmode i pràctic d'utilitzar, però també segur i fiable.La mancuerna electroplatada sembla brillant, exercici.

2. Peses fixes
Hi ha dos tipus de manuelles fixes: galvanoplastia i pintura amb aerosol.Solda el mànec i les dues boles de ferro, de manera que el pes queda fixat.Actualment hi ha 10 tipus de manuelles de 40 kg, 35 kg, 30 kg, 25 kg, 20 kg, 15 kg, 10 kg, 7 kg, 5 kg i 3 kg.A causa del pes fix de les manuelles, quan un pes augmenta de força durant un període de temps, se sentirà massa lleuger i caldrà substituir-lo per una manuella de pes més gran;però si compres totes les manuelles de diversos pesos, ocuparan molt d'espai, de manera que no és massa.Apte per a ús familiar.

3. Campana
La campana es fa cargolant la pilota de fitness als dos extrems del mànec (amb tensors), i cadascuna pesa entre 0,5 i 1,5 quilograms.La pilota de fitness balla amb un so semblant a una campana platejada, que sona molt agradable a l'oïda i pot augmentar l'interès del practicant.És millor utilitzar-lo per enfortir els músculs i per perdre greix i perdre pes.La campana s'utilitza generalment per a ballar en discoteca, subjectant-ne una a cada mà per augmentar la sensació de força i atmosfera.